Evidenz.
Evidenz
Zehn deklarierte Verbindungen. Jede Dosis verteidigbar. Jede Aussage nachvollziehbar.
LIMINATE komponiert kognitive Aktivierungsrituale unter einer einzigen Regel : Wir verkaufen nicht, was eine Studie nicht stützt. Was folgt, ist das nachvollziehbare Fundament von LUCID — zehn Wirkstoffe, mit primärer Peer-Review-Forschung belegt, vom Mechanismus bis zur Dosierung. Wo die Wissenschaft dünn ist, sagen wir es. Dieses Dokument ist datiert, signiert und bewahrt.
Acetyl-L-Tyrosin
Tyrosin überwindet die Blut-Hirn-Schranke und wird enzymatisch zu L-Dopa und dann zu Dopamin umgewandelt — ein Neurotransmitter, der für Fokus, Motivation und Stressresilienz zentral ist. Die acetylierte Form (N-Acetyl-L-Tyrosin) ist wegen ihrer verbesserten Bioverfügbarkeit unter kognitiver Belastung enthalten.
- Deijen JB, Wientjes CJ, Vullinghs HF, Cloin PA, Langefeld JJ. Tyrosine improves cognitive performance and reduces blood pressure in cadets after one week of a combat training course. Brain Res Bull. 1999;48(2):203-9.
- Colzato LS, Jongkees BJ, Sellaro R, Hommel B. Working memory reloaded : tyrosine repletes updating in the N-back task. Front Behav Neurosci. 2013;7:200.
- Jongkees BJ, Hommel B, Kühn S, Colzato LS. Effect of tyrosine supplementation on clinical and healthy populations under stress or cognitive demands — A review. J Psychiatr Res. 2015;70:50-57.
L-Phenylalanin
Essenzielle aromatische Aminosäure, Vorstufe von Tyrosin und damit der Katecholamine (Dopamin, Noradrenalin). Als langsam freisetzende Ergänzung zu Acetyl-L-Tyrosin enthalten, stützt sie die Katecholaminsynthese über das gesamte Arbeitsfenster.
- Fernstrom JD, Fernstrom MH. Tyrosine, phenylalanine, and catecholamine synthesis and function in the brain. J Nutr. 2007;137(6 Suppl 1):1539S-1547S.
Citicolin (CDP-Cholin)
Endogene Verbindung, die bei der Hydrolyse Cholin und Cytidin freisetzt und die Synthese von Phospholipiden (Phosphatidylcholin), die neuronale Membranintegrität und die cholinerge Übertragung unterstützt. Dokumentiert für Aufmerksamkeit und Bioenergetik des Frontallappens.
- McGlade E, Locatelli A, Hardy J, Kamiya T, Morita M, Morishita K, Sugimura Y, Yurgelun-Todd D. Improved attentional performance following citicoline administration in healthy adult women. Food Nutr Sci. 2012;3(6):769-773.
- Silveri MM, Dikan J, Ross AJ, Jensen JE, Kamiya T, Kawada Y, Renshaw PF, Yurgelun-Todd DA. Citicoline enhances frontal lobe bioenergetics as measured by phosphorus magnetic resonance spectroscopy. NMR Biomed. 2008;21(10):1066-75.
- Alvarez XA, Laredo M, Corzo D, Fernández-Novoa L, Mouzo R, Perea JE, Daniele D, Cacabelos R. Citicoline improves memory performance in elderly subjects. Methods Find Exp Clin Pharmacol. 1997;19(3):201-10.
Uridin-Monophosphat
Pyrimidin-Nukleotid, das die Synthese von Phosphatidylcholin und weiteren Membranphospholipiden über den Kennedy-Weg unterstützt und Citicolin ergänzt. Präklinische Modelle verbinden Uridin-Repletion mit erhöhter Dopaminfreisetzung und verstärkter synaptischer Proteindichte.
- Cansev M, Wurtman RJ, Sakamoto T, Ulus IH. Oral uridine-5'-monophosphate (UMP) increases brain CDP-choline levels in gerbils. Brain Res. 2005;1058(1-2):101-108.
- Wang L, Pooler AM, Albrecht MA, Wurtman RJ. Dietary uridine-5'-monophosphate supplementation increases potassium-evoked dopamine release and promotes neurite outgrowth in aged rats. J Mol Neurosci. 2005;27(1):137-45.
Rhodiola Rosea
Arktisches Adaptogen, dokumentiert für stressbedingte Erschöpfung und mentale Ausdauer. Die aktiven Marker Rosavine und Salidrosid modulieren die HPA-Achse und den Monoaminumsatz unter längerer kognitiver Belastung.
- Panossian A, Wikman G, Sarris J. Rosenroot (Rhodiola rosea) : traditional use, chemical composition, pharmacology and clinical efficacy. Phytomedicine. 2010;17(7):481-93.
- Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, Gabrielian E, Wikman G, Wagner H. Rhodiola rosea in stress induced fatigue — A double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty. Phytomedicine. 2000;7(5):365-71.
- Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB, Mironova IA, Neumoin VV. A double-blind, placebo-controlled pilot study of the stimulating and adaptogenic effect of Rhodiola rosea SHR-5 extract on the fatigue of students caused by stress during an examination period. Phytomedicine. 2000;7(2):85-89.
Affron® Safran-Extrakt
Patentierter Safran-Extrakt (Crocus sativus), standardisiert auf Lepticrosalides®, untersucht für Stimmungsstabilität und kognitive Ruhe unter Druck. Randomisierte, placebokontrollierte Studien dokumentieren die Wirkung auf Angst- und depressive Symptome innerhalb von vier Wochen.
- Kell G, Rao A, Beccaria G, Clayton P, Inarejos-García AM, Prodanov M. affron® a novel saffron extract (Crocus sativus L.) improves mood in healthy adults over 4 weeks in a double-blind, parallel, randomized, placebo-controlled clinical trial. Complement Ther Med. 2017;33:58-64.
- Lopresti AL, Drummond PD, Inarejos-García AM, Prodanov M. affron®, a standardised extract from saffron (Crocus sativus L.) for the treatment of youth anxiety and depressive symptoms : A randomised, double-blind, placebo-controlled study. J Affect Disord. 2018;232:349-357.
Wasserfreies Koffein
Trimethylxanthin, Antagonist der Adenosin-Rezeptoren. LUCID verwendet eine kontrollierte Mikrodosis (70 mg — etwa ein Espresso), präzise mit L-Theanin in einem Verhältnis 1:3,6 kombiniert, in der Amplitude, die in der Literatur zur kombinierten Wirkung von Owen et al. dokumentiert ist.
- Nehlig A. Is caffeine a cognitive enhancer ? J Alzheimers Dis. 2010;20(Suppl 1):S85-94.
- Einother SJL, Giesbrecht T. Caffeine as an attention enhancer : reviewing existing assumptions. Psychopharmacology (Berl). 2013;225(2):251-74.
L-Theanin
Aminosäure γ-Glutamylethylamid, nativ in Camellia sinensis. Dokumentiert für Alpha-Wellen-Induktion und die Abschwächung der koffeininduzierten Erregung ohne Verlust der Wachheit. LUCID komponiert das Verhältnis Koffein zu Theanin von 1:3,6, wissenschaftlich überprüft durch Owen et al.
- Owen GN, Parnell H, De Bruin EA, Rycroft JA. The combined effects of L-theanine and caffeine on cognitive performance and mood. Nutr Neurosci. 2008;11(4):193-8. DOI:10.1179/147683008X301513
- Nobre AC, Rao A, Owen GN. L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pac J Clin Nutr. 2008;17(Suppl 1):167-8.
- Camfield DA, Stough C, Farrimond J, Scholey AB. Acute effects of tea constituents L-theanine, caffeine, and epigallocatechin gallate on cognitive function and mood : a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2014;72(8):507-522.
Ingwerwurzel-Extrakt
Wurzelextrakt aus Zingiber officinale, standardisiert auf Gingerole. Als unterstützende Mikrodosis für die periphere Durchblutung enthalten, mit traditioneller Verwendung als Adjuvans in kognitiven Ritualzubereitungen.
- Saenghong N, Wattanathorn J, Muchimapura S, Tongun T, Piyavhatkul N, Banchonglikitkul C, Kajsongkram T. Zingiber officinale improves cognitive function of the middle-aged healthy women. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:383062.
Piperin
Alkaloid aus Piper nigrum (schwarzer Pfeffer). Als funktionale Mikrodosis enthalten, um die intestinale Absorption der begleitenden Wirkstoffe zu verbessern — der gleiche Mechanismus, der in der Curcumin-Studie von Shoba et al. mit einer Bioverfügbarkeitssteigerung von +30-40% dokumentiert wurde.
- Shoba G, Joy D, Joseph T, Majeed M, Rajendran R, Srinivas PS. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Med. 1998;64(4):353-6.
- Wattanathorn J, Chonpathompikunlert P, Muchimapura S, Priprem A, Tankamnerdthai O. Piperine, the potential functional food for mood and cognitive disorders. Food Chem Toxicol. 2008;46(9):3106-10.
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Andreas C. · Founder & Signatory · Brüssel · MMXXVI
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