L-Théanine

Ce que c'est
Acide aminé non protéinogène, responsable environ à 50% du profil aminé du thé vert (Camellia sinensis). Extrait pour la supplémentation.
Ce que ça fait
Traverse la barrière hémato-encéphalique en 30 minutes. Augmente l'activité des ondes alpha — le rythme cérébral associé à l'attention détendue. Module GABA, dopamine, sérotonine. Réduit la perception subjective du stress.
Pourquoi ce choix
Le tampon naturel de la caféine. Ratio 3.6:1 avec les 70 mg de caféine — dans la fourchette validée par Owen et al. (2008) pour améliorer la performance cognitive tout en supprimant la nervosité. Vigilance sans tension.