Preuves
Preuves
Dix composés déclarés. Chaque dose défendable. Chaque affirmation traçable.
LIMINATE compose des rituels d'activation cognitive sous une seule règle : nous ne vendons pas ce qu'une étude ne soutient pas. Ce qui suit est le socle traçable de LUCID — dix actifs, cités à la recherche primaire évaluée par les pairs, mécanisme et dose. Lorsque la science est mince, nous le disons. Ce document est daté, signé et conservé.
Acétyl-L-Tyrosine
La tyrosine franchit la barrière hémato-encéphalique et est convertie enzymatiquement en L-dopa puis en dopamine — neurotransmetteur central pour la concentration, la motivation et la résilience au stress. La forme acétylée (N-Acétyl-L-Tyrosine) est retenue pour sa biodisponibilité améliorée sous charge cognitive.
- Deijen JB, Wientjes CJ, Vullinghs HF, Cloin PA, Langefeld JJ. Tyrosine improves cognitive performance and reduces blood pressure in cadets after one week of a combat training course. Brain Res Bull. 1999;48(2):203-9.
- Colzato LS, Jongkees BJ, Sellaro R, Hommel B. Working memory reloaded : tyrosine repletes updating in the N-back task. Front Behav Neurosci. 2013;7:200.
- Jongkees BJ, Hommel B, Kühn S, Colzato LS. Effect of tyrosine supplementation on clinical and healthy populations under stress or cognitive demands — A review. J Psychiatr Res. 2015;70:50-57.
L-Phénylalanine
Acide aminé aromatique essentiel, précurseur de la tyrosine et par extension des catécholamines (dopamine, noradrénaline). Inclus comme complément à libération lente de l'Acétyl-L-Tyrosine, il soutient la synthèse de catécholamines sur toute la fenêtre de travail.
- Fernstrom JD, Fernstrom MH. Tyrosine, phenylalanine, and catecholamine synthesis and function in the brain. J Nutr. 2007;137(6 Suppl 1):1539S-1547S.
Citicoline (CDP-Choline)
Composé endogène qui libère de la choline et de la cytidine lors de son hydrolyse, soutenant la synthèse des phospholipides (phosphatidylcholine), l'intégrité des membranes neuronales et la transmission cholinergique. Documenté pour l'attention et la bioénergétique du lobe frontal.
- McGlade E, Locatelli A, Hardy J, Kamiya T, Morita M, Morishita K, Sugimura Y, Yurgelun-Todd D. Improved attentional performance following citicoline administration in healthy adult women. Food Nutr Sci. 2012;3(6):769-773.
- Silveri MM, Dikan J, Ross AJ, Jensen JE, Kamiya T, Kawada Y, Renshaw PF, Yurgelun-Todd DA. Citicoline enhances frontal lobe bioenergetics as measured by phosphorus magnetic resonance spectroscopy. NMR Biomed. 2008;21(10):1066-75.
- Alvarez XA, Laredo M, Corzo D, Fernández-Novoa L, Mouzo R, Perea JE, Daniele D, Cacabelos R. Citicoline improves memory performance in elderly subjects. Methods Find Exp Clin Pharmacol. 1997;19(3):201-10.
Uridine Monophosphate
Nucléotide pyrimidique qui soutient la synthèse de phosphatidylcholine et d'autres phospholipides membranaires via la voie Kennedy, en complément de la Citicoline. Les modèles précliniques associent la répletion en uridine à une libération accrue de dopamine et à une densité protéique synaptique renforcée.
- Cansev M, Wurtman RJ, Sakamoto T, Ulus IH. Oral uridine-5'-monophosphate (UMP) increases brain CDP-choline levels in gerbils. Brain Res. 2005;1058(1-2):101-108.
- Wang L, Pooler AM, Albrecht MA, Wurtman RJ. Dietary uridine-5'-monophosphate supplementation increases potassium-evoked dopamine release and promotes neurite outgrowth in aged rats. J Mol Neurosci. 2005;27(1):137-45.
Rhodiola Rosea
Adaptogène arctique documenté pour la fatigue liée au stress et l'endurance mentale. Ses marqueurs actifs — rosavines et salidroside — modulent l'axe HPA et le renouvellement des monoamines sous charge cognitive prolongée.
- Panossian A, Wikman G, Sarris J. Rosenroot (Rhodiola rosea) : traditional use, chemical composition, pharmacology and clinical efficacy. Phytomedicine. 2010;17(7):481-93.
- Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, Gabrielian E, Wikman G, Wagner H. Rhodiola rosea in stress induced fatigue — A double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty. Phytomedicine. 2000;7(5):365-71.
- Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB, Mironova IA, Neumoin VV. A double-blind, placebo-controlled pilot study of the stimulating and adaptogenic effect of Rhodiola rosea SHR-5 extract on the fatigue of students caused by stress during an examination period. Phytomedicine. 2000;7(2):85-89.
Extrait de Safran Affron®
Extrait breveté de safran (Crocus sativus), standardisé en Lepticrosalides®, étudié pour la stabilité de l'humeur et la clarté mentale sous pression. Des essais randomisés contrôlés par placebo documentent ses effets sur l'anxiété et les symptômes dépressifs en quatre semaines.
- Kell G, Rao A, Beccaria G, Clayton P, Inarejos-García AM, Prodanov M. affron® a novel saffron extract (Crocus sativus L.) improves mood in healthy adults over 4 weeks in a double-blind, parallel, randomized, placebo-controlled clinical trial. Complement Ther Med. 2017;33:58-64.
- Lopresti AL, Drummond PD, Inarejos-García AM, Prodanov M. affron®, a standardised extract from saffron (Crocus sativus L.) for the treatment of youth anxiety and depressive symptoms : A randomised, double-blind, placebo-controlled study. J Affect Disord. 2018;232:349-357.
Caféine anhydre
Triméthylxanthine, antagoniste des récepteurs à adénosine. LUCID emploie une micro-dose contrôlée (70 mg — environ un espresso) précisément associée à la L-Théanine selon un ratio 1:3,6, suivant l'amplitude documentée dans la littérature Owen et al. sur l'effet combiné.
- Nehlig A. Is caffeine a cognitive enhancer ? J Alzheimers Dis. 2010;20(Suppl 1):S85-94.
- Einother SJL, Giesbrecht T. Caffeine as an attention enhancer : reviewing existing assumptions. Psychopharmacology (Berl). 2013;225(2):251-74.
L-Théanine
Acide aminé γ-glutamyléthylamide natif de Camellia sinensis. Documenté pour l'induction d'ondes alpha et l'atténuation de l'éveil induit par la caféine sans perte de vigilance. LUCID compose le ratio caféine-théanine de 1:3,6 revu scientifiquement par Owen et al.
- Owen GN, Parnell H, De Bruin EA, Rycroft JA. The combined effects of L-theanine and caffeine on cognitive performance and mood. Nutr Neurosci. 2008;11(4):193-8. DOI:10.1179/147683008X301513
- Nobre AC, Rao A, Owen GN. L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pac J Clin Nutr. 2008;17(Suppl 1):167-8.
- Camfield DA, Stough C, Farrimond J, Scholey AB. Acute effects of tea constituents L-theanine, caffeine, and epigallocatechin gallate on cognitive function and mood : a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2014;72(8):507-522.
Extrait de racine de Gingembre
Extrait de racine de Zingiber officinale standardisé en gingérols. Inclus à micro-dose de soutien pour la circulation périphérique et son usage adjuvant traditionnel dans les préparations rituelles cognitives.
- Saenghong N, Wattanathorn J, Muchimapura S, Tongun T, Piyavhatkul N, Banchonglikitkul C, Kajsongkram T. Zingiber officinale improves cognitive function of the middle-aged healthy women. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:383062.
Pipérine
Alcaloïde issu de Piper nigrum (poivre noir). Inclus à micro-dose fonctionnelle pour améliorer l'absorption intestinale des actifs associés — le même mécanisme documenté dans l'étude Shoba et al. pour l'augmentation de biodisponibilité de +30-40% de la curcumine.
- Shoba G, Joy D, Joseph T, Majeed M, Rajendran R, Srinivas PS. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Med. 1998;64(4):353-6.
- Wattanathorn J, Chonpathompikunlert P, Muchimapura S, Priprem A, Tankamnerdthai O. Piperine, the potential functional food for mood and cognitive disorders. Food Chem Toxicol. 2008;46(9):3106-10.
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Andreas C. · Fondateur & Signataire · Bruxelles · MMXXVI
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