Open de doos.

Verbreek de verzegeling. Neem één sachet – vijf dagen per week, vier weken lang. Weekends zijn om uit te rusten.

Giet een vol glas water.

Kamertemperatuur. Op een lege maag. Binnen dertig minuten na het ontwaken.

Neem de drie capsules.

Drie capsules. Eén sachet. Geen koffie gedurende het eerste uur – de samenstelling bevat al zijn eigen gekalibreerde dosis.

Ga zitten. Druk op afspelen. Sluit uw ogen.

Koptelefoon op. Kies een van de onderstaande nummers. Een paar stille minuten. Laat de verbinding en het geluid op elkaar afstemmen. Begin dan aan uw dag.

Niet na 15:00 uur.

Het ritueel is een ochtendgebaar. De 70 mg watervrije cafeïne, hoewel bescheiden, is bewust gescheiden van slaap. Houd de avond vrij voor rust – dat is waar de samenstelling zich ophoopt.

Niet aanbevolen tijdens zwangerschap, borstvoeding, of onder de 18 jaar. Raadpleeg uw arts bij medicatiegebruik. Lees de volledige voorzorgsmaatregelen op de LUCID-pagina.