HET PROTOCOL · 5 MINUTEN · VOOR DE ACTIE

Het Ochtendritueel

Het LIMINATE-ritueel is niet complex. Het is precies.

LUCID is een voedingssupplement in plantaardige capsules: drie capsules 's ochtends, vijf ochtenden per week. Elke portie bevat 70 mg cafeïne. Daaromheen: vijf minuten. Eén gebaar. Eén intentie. Zo verloopt het.

De vier momenten van het ritueel

06:00 · De stille ontwaking

Geen telefoon. Geen scherm. Twee glazen water. Drie diepe ademhalingen. De drempel opent zich.

06:30 · De inname

Drie LUCID-capsules met een vol glas water. Nog geen koffie. Een moment van stilte voor de dag begint.

07:00 · De stille koffie

Eén zwarte koffie, kort. Een open raam. LA PARTITION speelt zacht. Geen e-mail. Geen melding. Nog niets vraagt iets van je.

07:15 · De start van de actie

Het eerste werkblok. Eén taak. Eén duidelijke intentie. Je bent aanwezig. Het werk begint.

Waarom dit ritueel

Velen behandelen hun ochtend als een reactie: meldingen, e-mails, urgenties. Wij behandelen het als een compositie. Elke minuut heeft een functie. Elk gebaar is een beslissing.

Persoonlijke aanpassing

Dit ritueel is een kader, geen voorschrift. Sommigen comprimeren het tot 15 minuten. Anderen verlengen het tot 90. Wat telt: dat je het gebaar kiest, niet ondergaat.

LUCID is een voedingssupplement. Het vervangt geen gevarieerde, evenwichtige voeding en gezonde levensstijl. Overschrijd de aanbevolen dagdosis van drie capsules niet. Bevat cafeïne (70 mg per portie): niet aanbevolen voor kinderen en voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.

Open LUCID →