Bewijs.
Tien opgegeven stoffen. Elke dosis verdedigbaar. Elke bewering traceerbaar.
LIMINATE ontwerpt rituelen voor cognitieve activering onder één enkele regel: wij verkopen niets wat een studie niet ondersteunt. Wat volgt is de traceerbare fundering van LUCID — tien actieve stoffen, onderbouwd met primair peer-reviewed onderzoek, van mechanisme tot dosering. Waar de wetenschap dun is, zeggen wij dat. Dit document is gedateerd, ondertekend en bewaard.
Acetyl-L-Tyrosine
Tyrosine passeert de bloed-hersenbarrière en wordt enzymatisch omgezet in L-dopa, en vervolgens in dopamine — een neurotransmitter die centraal staat in focus, motivatie en stressbestendigheid. De geacetyleerde vorm (N-Acetyl-L-Tyrosine) is opgenomen voor verbeterde biobeschikbaarheid onder cognitieve belasting.
- Deijen JB, Wientjes CJ, Vullinghs HF, Cloin PA, Langefeld JJ. Tyrosine improves cognitive performance and reduces blood pressure in cadets after one week of a combat training course. Brain Res Bull. 1999;48(2):203-9.
- Colzato LS, Jongkees BJ, Sellaro R, Hommel B. Working memory reloaded : tyrosine repletes updating in the N-back task. Front Behav Neurosci. 2013;7:200.
- Jongkees BJ, Hommel B, Kühn S, Colzato LS. Effect of tyrosine supplementation on clinical and healthy populations under stress or cognitive demands — A review. J Psychiatr Res. 2015;70:50-57.
L-Fenylalanine
Essentieel aromatisch aminozuur, precursor van tyrosine en bij uitbreiding van catecholaminen (dopamine, noradrenaline). Opgenomen als aanvulling met vertraagde afgifte op Acetyl-L-Tyrosine, ter ondersteuning van de catecholaminesynthese gedurende het werkvenster.
- Fernstrom JD, Fernstrom MH. Tyrosine, phenylalanine, and catecholamine synthesis and function in the brain. J Nutr. 2007;137(6 Suppl 1):1539S-1547S.
Citicoline (CDP-Choline)
Endogene verbinding die bij hydrolyse choline en cytidine oplevert, ter ondersteuning van de fosfolipidensynthese (fosfatidylcholine), de integriteit van neurale membranen en de cholinerge transmissie. Gedocumenteerd voor aandacht en frontale bio-energetica.
- McGlade E, Locatelli A, Hardy J, Kamiya T, Morita M, Morishita K, Sugimura Y, Yurgelun-Todd D. Improved attentional performance following citicoline administration in healthy adult women. Food Nutr Sci. 2012;3(6):769-773.
- Silveri MM, Dikan J, Ross AJ, Jensen JE, Kamiya T, Kawada Y, Renshaw PF, Yurgelun-Todd DA. Citicoline enhances frontal lobe bioenergetics as measured by phosphorus magnetic resonance spectroscopy. NMR Biomed. 2008;21(10):1066-75.
- Alvarez XA, Laredo M, Corzo D, Fernández-Novoa L, Mouzo R, Perea JE, Daniele D, Cacabelos R. Citicoline improves memory performance in elderly subjects. Methods Find Exp Clin Pharmacol. 1997;19(3):201-10.
Uridinemonofosfaat
Pyrimidine-nucleotide dat de synthese van fosfatidylcholine en andere membraanfosfolipiden via de Kennedy-route ondersteunt, complementair aan Citicoline. Preklinische modellen tonen dat aanvulling met uridine gepaard gaat met verhoogde dopamine-afgifte en dichtheid van synaptische eiwitten.
- Cansev M, Wurtman RJ, Sakamoto T, Ulus IH. Oral uridine-5'-monophosphate (UMP) increases brain CDP-choline levels in gerbils. Brain Res. 2005;1058(1-2):101-108.
- Wang L, Pooler AM, Albrecht MA, Wurtman RJ. Dietary uridine-5'-monophosphate supplementation increases potassium-evoked dopamine release and promotes neurite outgrowth in aged rats. J Mol Neurosci. 2005;27(1):137-45.
Rhodiola Rosea
Arctisch adaptogeen, gedocumenteerd voor stressgerelateerde vermoeidheid en mentaal uithoudingsvermogen. De actieve markers rosavines en salidroside moduleren de HPA-as en de omzet van monoaminen onder langdurige cognitieve belasting.
- Panossian A, Wikman G, Sarris J. Rosenroot (Rhodiola rosea) : traditional use, chemical composition, pharmacology and clinical efficacy. Phytomedicine. 2010;17(7):481-93.
- Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, Gabrielian E, Wikman G, Wagner H. Rhodiola rosea in stress induced fatigue — A double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty. Phytomedicine. 2000;7(5):365-71.
- Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB, Mironova IA, Neumoin VV. A double-blind, placebo-controlled pilot study of the stimulating and adaptogenic effect of Rhodiola rosea SHR-5 extract on the fatigue of students caused by stress during an examination period. Phytomedicine. 2000;7(2):85-89.
Saffraanextract Safr'inside®
Gepatenteerd saffraanextract (Crocus sativus), gestandaardiseerd op 2% safranal, bestudeerd voor stemmingsstabiliteit en mentale helderheid onder druk. Gerandomiseerde, placebogecontroleerde studies met gestandaardiseerde saffraanextracten documenteren effecten op angst- en depressieve symptomen over vier weken.
- Lopresti AL, Drummond PD. Saffron (Crocus sativus) for depression: a systematic review of clinical studies and examination of underlying antidepressant mechanisms of action. Hum Psychopharmacol. 2014;29(6):517-27.
- Hausenblas HA, Saha D, Dubyak PJ, Anton SD. Saffron (Crocus sativus L.) and major depressive disorder: a meta-analysis of randomized clinical trials. J Integr Med. 2013;11(6):377-83.
- Marx W, Lane M, Rocks T, et al. Effect of saffron supplementation on symptoms of depression and anxiety: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2019;77(8):557-571.
Watervrije Cafeïne
Trimethylxanthine, een antagonist van adenosinereceptoren. LUCID gebruikt een gecontroleerde microdosis (70 mg — ongeveer één espresso), nauwkeurig gecombineerd met L-Theanine in een verhouding van 1:3,6, in lijn met de amplitude beschreven in de literatuur over gecombineerde effecten van Owen et al.
- Nehlig A. Is caffeine a cognitive enhancer ? J Alzheimers Dis. 2010;20(Suppl 1):S85-94.
- Einother SJL, Giesbrecht T. Caffeine as an attention enhancer : reviewing existing assumptions. Psychopharmacology (Berl). 2013;225(2):251-74.
L-Theanine
Aminozuur γ-glutamylethylamide, van nature aanwezig in Camellia sinensis. Gedocumenteerd voor inductie van alfa-golven en demping van door cafeïne opgewekte opwinding zonder verlies van alertheid. LUCID hanteert de wetenschappelijk door Owen et al. beschreven cafeïne-theanine-verhouding van 1:3,6.
- Owen GN, Parnell H, De Bruin EA, Rycroft JA. The combined effects of L-theanine and caffeine on cognitive performance and mood. Nutr Neurosci. 2008;11(4):193-8. DOI:10.1179/147683008X301513
- Nobre AC, Rao A, Owen GN. L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pac J Clin Nutr. 2008;17(Suppl 1):167-8.
- Camfield DA, Stough C, Farrimond J, Scholey AB. Acute effects of tea constituents L-theanine, caffeine, and epigallocatechin gallate on cognitive function and mood : a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2014;72(8):507-522.
Gemberwortelextract
Extract van Zingiber officinale-wortel, gestandaardiseerd op gingerolen. Opgenomen in een ondersteunende microdosis voor de perifere bloedsomloop en traditioneel adjuvans gebruik in cognitieve rituele bereidingen.
- Saenghong N, Wattanathorn J, Muchimapura S, Tongun T, Piyavhatkul N, Banchonglikitkul C, Kajsongkram T. Zingiber officinale improves cognitive function of the middle-aged healthy women. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:383062.
Piperine
Alkaloïde uit Piper nigrum (zwarte peper). Opgenomen in een functionele microdosis om de intestinale absorptie van de begeleidende actieve stoffen te verhogen — hetzelfde mechanisme dat gedocumenteerd is voor de +30-40% verschuiving in biobeschikbaarheid in het curcumine-onderzoek van Shoba et al.
- Shoba G, Joy D, Joseph T, Majeed M, Rajendran R, Srinivas PS. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Med. 1998;64(4):353-6.
- Wattanathorn J, Chonpathompikunlert P, Muchimapura S, Priprem A, Tankamnerdthai O. Piperine, the potential functional food for mood and cognitive disorders. Food Chem Toxicol. 2008;46(9):3106-10.
De formule houdt stand
omdat de lezing standhoudt.
Ontdek LUCID
Andreas C. · Founder & Signatory · Brussel · MMXXVI
